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ブログ 6ページ目
【酸化予防】ビタミンCを１度に取るベストの量は？
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
今回は、アンチエイジング効果を最大限に発揮してくれるために１度に取るベストの量をご紹介します！
YouTubeでの動画はこちら↓↓
https://youtu.be/m4sEcWDR0EQ
まず最初に知っていただきたいのが、皆さん
「酸化」
と言う言葉をご存知でしょうか？
美意識が高い方は最近、ネットやテレビでもモデルさんたちが、「酸化予防のために◯◯してます！」
みたいな形で紹介していることが増えていているので、耳にしてことがある方も多いと思います。
酸化とは、一言で言えば、「さびる」 と言うことです。
サビる！？ 、、、そう、私たちは１年ごとに年をとるのと一緒に、
体も酸化によって毎日少しずつ年をとって行ってます。
私たちは生きていく中で必ず呼吸をしますが、その時に体内に取り入れた酸素が血液中に
吸収された時に、活性酸素（かっせいさんそ）と言う物質も生成されます。
これが、体が錆びていく、年をとっていく要因の一つです。
活性酸素はかなり仕組みが深いので、これはまた違うシリーズにて詳しく説明させていただきます。
なので、要はできるだけ血液中にある活性酸素の働きに負けないように、ビタミンCをとってあげることによっって、体の酸化を遅らせてあげることがアンチエイジングにもつながります！
その中で大事なのが、１度にどれくらいの量をとるのかなのですが実際に、
字が汚くて申し訳ありません；ー；
血液の中にしっかりビタミンCの血中濃度を上げてあげるには、最低でも1グラム（１０００ミリグラム）の量が必要で、
アンチエイジングの専門医では、2グラム（２０００ミリグラム）の量を一度に取ること抗酸化作用がしっかり働いてくれると
言われています。
抗酸化の働きを最大限に発揮させるためには、
２００ミリグラムの量では、血液中に吸収できないので、、抗酸化作用としては期待できません：ー：
なのですが、
実際にドラッグストアーなどで販売させている一般的なビタミンCの製品は、
１度に２００ミリグラム〜５００ミリグラムの物が多いです：ー：
それで、１度にたくさんの錠剤を摂取することによって
賦形剤の多量摂取により、肝臓にダメージ（炎症等）を及ぼすリスクが高まりますので、
顆粒（粉末）で１度に一気に取れるのをお勧めします！
なので、実際に銀座のアンチエイジング専門医さんでは、
ビタミンCを血管に直接注入するビタミンC点滴をされており、
シミ取りのレーザー治療をされた患者さんには処方で、顆粒の粉末タイプのビタミンCを処方されています！
なので、
一番ビタミンCの効果を最大限に体に負担なく発揮させてあげるためには、
１度に２０００ミリグラムを１日一回、夜寝る前に飲むことによって、
抗酸化作用、お肌の肌質改善、ストレス予防に大変効果てきです！
私も、毎日必ず寝る前に飲んで寝ています＾ー＾
ぜひ、体にも栄養のあるいいものを取り入れていきながら、体の中からアンチエイジングを目指していきましょう！
当院でもビタミンCを取り扱っておりますので、ぜひ美容鍼と合わせて飲んでみてください＾ー＾
次回は、現代人がビタミンが不足してしまっている原因、ストレスを感じるたびにビタミンCが
なくなってしまっている理由について詳しくご紹介していきます！
また参考にしてみてくださいね！
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月26日 09:34
どんなビタミンCを飲むのがベスト？ 美容鍼 福山市 広島県
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
今回は、実際にどんなビタミンCをとるのがいいいのかについて詳しくご紹介していきます。
実際、ドラッグストアーに行っても色々な種類のサプリがあります。
大きく種類に分けると、
①錠剤タイプ
②ドリンクタイプ
③粉末タイプ
以上の３つに分かれます。
ほとんどのタイプが①の錠剤タイプを飲まれている方、飲んだことがあるかただと思います。
小さい頃に私がよく飲んでいたサプリ、チョコラ〇〇もまさにこれです笑
実際に、この錠剤タイプを飲み続けるのはオススメできません。
なぜかと言いますと、錠剤は、もともと粉末だったものを飲みやすいように
固めているため、丸い粒に固めるための余分な薬剤が含まれているため、
それを服用するたびに、肝臓に負担がかかってしまいます。
また一回肝臓のところで、固めたのを小さいくまた戻す作業をしないといけなくなるので
そこでもまた肝臓に負担がかかってしまいます。
なので、健康のために摂取しているものが、逆に内臓に負担をかけてしまうことになってしまうので、
サプリメントとしては
①の錠剤タイプより、
すぐ吸収できる②のドリンクタイプや、
③の粉末タイプの方が長く飲んでいくためにはオススメです！
大事なのは、余分なものが入ってなくて内臓に負担をかけることなく血液に吸収できることです！
実際に、私がオススメしているサプリメントは粉末タイプなので、肝臓に負担をかけることもないので
毎日飲んでも全く問題ないです。
ビタミンCをとって行こうと思ってくださっている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
明日は、１度、１日にどのくらいとるのがいいのか？ についてご紹介していきます＾ー＾
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月25日 17:35
【美肌の必需品】ビタミンCの効果とは？ 美容鍼 福山市 広島県
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
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自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
今回より、美肌の成分として必需品なビタミンCについて詳しく御紹介していきます！
なんとなく体にいいのは知っているけど、実際どんな効果があるのか知りたい方は
ぜひ参考にしてみてくださいね＾ー＾
ちなみに私も毎日必ず摂取しています。
今日は、６つの効果についてご紹介します！
まず、１つ目は
【肌の改善】
これは、美意識の高い方は既に知っている方も多いと思いますが、
お肌の真皮層にあるコラーゼンという繊維が働いて肌の弾力性を維持しています。
年齢を重ねていくうちにこのコラーゼンの数が減ってきてしまうのですが、
そのコラーゼンを作り出す上で、働いているのがビタミンCになります。
つまり、ビタミンC自体がないと、コラーゼン自体も作られなくなってしまうので、毎日ビタミンCを取ってあげることが大事になります。
【デトックス】
次に、デトックス効果。
普段私たちが何気なく生活している上で、環境汚染の悪化や、普段何気なく食べている食事の中で、
便や尿でデトックスしきれなくて、鉛などの有害金属が体にたまってしまって、
病気や体調不良を起こしてしまうことが最近はとても多いのですが、その有害物質をビタミンCは解毒してくれる働きがあります。
【２日酔い対策】
お酒を毎日飲む方や、お仕事でどうしても飲まないといけない方は、特に参考にして欲しいのですが、
お酒の中にはアルコールが入っていて、それを体の肝臓にある消化酵素の働きで、アルコールを
分解していくのですが、その際にビタミンCもアルコールを分解するために大量に消費されます。
お酒の量が多ければ多いほど、ビタミンCも頑張って働くので結果的に体内にビタミンが不足してしまい
お肌の不調を引き起こしてしまう原因にもなってしまいます。
なので、普段からしっかりビタミンCは摂取しておく必要があります。
【ストレス対策にも効果的】
ストレス社会の現代は、昔の生活と比べて特に体の中のビタミンが減りやすくなっていると言われています。
その原因として、
人の体の構造上、ストレスを感じた時に、それと反応してビタミンCが大量に消費されてしまいます。
その仕組みは、また別の時に詳しく説明させていただく予定ですが、
ビタミンCの働きとして、ストレスに対する抵抗力が高まってくれる働きがあります。
他にもがんの予防として、抗がん作用のインターフェロンの生成を促してくれる働きや、
骨を丈夫にする骨密度を高める働きがあり、骨粗しょう症の予防にも効果があったり、
お肌だけでなく、健康を維持していくためにも必須な成分になります。
現に美容クリニック、不皮膚科でレーザー治療や、お肌の治療をしてもらった際にも
処方として、ビタミン剤を出されることが殆どです。
それだけお肌の肌質、健康と深く関わっているビタミン、特にビタミンCを普段からしっかり
摂取していくことが、アンチエイジング効果を高めるためには必須になります。
今回は、ビタミンCの効果について説明してまいりました！参考になりましたでしょうか？
次回は実際にどれくらいビタミンCを摂った方がいいのか？どんな種類がいいのか？
詳しく説明していきますので、、次回のブログも是非参考にしてみてくださいね＾ー＾
動画はこちら
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本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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2017年11月22日 18:06
美肌を作る上で欠かせない成分とは？ 美容鍼 福山市 広島県
from 杉原祐樹
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今回からは、また新しく美肌シリーズとして大事な成分の話をしていきます。
名前は聞いたことあるけど、実際何がいいのか？、どんなものを取ればいいのか？
取るとどうなるのか？取らないとどうなるのか？
そのことについて詳しく説明していきます。
ズバリ、美肌、美容に欠かせないのは、ビタミンCと、コラーゲンです！
今日はその概要について御紹介します！
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月20日 13:44
リフレッシュの大切さ！ 美容鍼 福山市 広島県
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自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
今回は、空いた時間の中で、いつもと違う場所からお送りしております。
今回話したい内容としては、毎日の生活の中で仕事、家事、育児、の中で
なかなか自分の時間が作れない、疲れ、ストレスがたまってしまってお体の不調として
肌荒れ、体調不良になってしまっている方がとても多いごしせいで、
自分の時間を作る大切さをお送りしております＾ー＾
続きはこちら
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動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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2017年11月20日 13:29
むくみ、冷えに悩まれているあなたへ！ 美容鍼 福山市 広島県
from 杉原祐樹
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今週末より導入しました、むくみ、冷えに特化した機械の評判がとてもいいです！
美容鍼との相性もかなりいいので、まだこれから受けていただくクライアント様は
楽しみにしていてくださいね＾ー＾
今日は、そんな機械にどんな効果があるのか詳しく説明しております＾￥＾
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
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2017年11月17日 17:00
根野菜で風邪予防！ 美容鍼 福山市 広島県
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本日は、今の時期、乾燥でお悩みの方も多いと思うのですが、
そんなこれからの時期に乾燥対策に効果を発揮してくれる根野菜についてご紹介します！
この時期に食べて欲しい野菜と、逆に体を冷やしてしまう野菜もありますので
ちょっとした知識として知っていただくと、これからの時期の対策にもなりますので、
参考にしてみてくださいね＾ー＾
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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2017年11月17日 12:04
なぜ、体質改善が必要なのか？ 美容鍼 福山市
from 杉原祐樹
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昨日は、うちから歩いてすぐの草戸稲荷と、
隣にある明王院に歩いて行ってきました！
めちゃくちゃ気持ちよ買ったので、定期的に行こうと思います＾ー＾
さて今日は、実際に新しく体質改善に効果的な施術内容が増えたのですが、
なぜ、実際に体質改善が必要なのか？について詳しく説明していきます！
お顔とお体は密接に関係していて
お体、内臓機能の働きの大切さを語っております＾￥＾
iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NOzymmW0KTY" frameborder="0" allowfullscreen>
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
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院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月16日 17:42
【すぎ治療院からのお知らせ】 美容鍼 福山市 広島県
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本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
本日は、すぎ治療院からのお知らせとして
新しくより効果を感じていただける施術内容をご案内できるようになりましたので
ご紹介させていただきます！
詳しくは動画にてご紹介しておりますので、続きは動画を御覧ください＾ー＾
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
.
当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/voice/
最新のご予約状況はこちらよりご確認できます
https://www.biyouhari-sugi.com/news/
広島県福山市草戸町１－１８－１１
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院 杉原祐樹
０８４－９８３－３０３４
最後まで見てくださった方に特別なご提案があります。
只今、期間限定で初めての方に限り、
通常７、000円（税込み）
→特別価格２、０００（税込み）になる
キャンペーンも実施中です
人数限定のコースになりますので、お早めのご連絡をお願いします。
当サロンでは美容鍼専門サロンとして
表情筋に熟知した美容鍼灸師の杉原が施術にあたりますのでご安心くださいませ。
おかげさまで２周年を迎えました。
あなたの10年前が甦る素敵な体験。
見た目だけではなく身体の調子も整え、「良い状態」を作り出す
美容鍼を是非、体験されてみてください。
０８４－９８３－３０３４
お電話お待ちしております。
メールでのお問い合わせからもご予約頂けます。
お問い合わせフォームから連絡して頂くか、
０９０－９７３０－９９０７
の番号に直接メールをして頂くと、折り返しご連絡させて頂きます。
ご予約のメールは、日祝、24時間受け付けておりますので、
お気軽にご連絡くださいね。
最新のご予約状況はこちらよりご確認できます
https://www.biyouhari-sugi.com/news/
広島県福山市草戸町１－１８－１１
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月14日 13:03
名古屋へ来てます！ 美容鍼 福山市 広島県
from 杉原祐樹
自宅のデスクより、、、、
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ
自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。
今日は、昨日のお休みで名古屋に行ってきました！
名古屋に美容鍼の講習会に行ってきました！その行く途中に歩きながら動画を撮影しております＾￥＾
なぜ、毎月学びに行くのか、など話しておりますので少し見づらいですが
見ていただければ嬉しいです＾ー＾
https://youtu.be/tiJUUzF2Ebg
動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）
本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/voice/
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https://www.biyouhari-sugi.com/news/
広島県福山市草戸町１－１８－１１
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院 杉原祐樹
０８４－９８３－３０３４
最後まで見てくださった方に特別なご提案があります。
只今、期間限定で初めての方に限り、
通常７、000円（税込み）
→特別価格２、０００（税込み）になる
キャンペーンも実施中です
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当サロンでは美容鍼専門サロンとして
表情筋に熟知した美容鍼灸師の杉原が施術にあたりますのでご安心くださいませ。
おかげさまで２周年を迎えました。
あなたの10年前が甦る素敵な体験。
見た目だけではなく身体の調子も整え、「良い状態」を作り出す
美容鍼を是非、体験されてみてください。
０８４－９８３－３０３４
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０９０－９７３０－９９０７
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広島県福山市草戸町１－１８－１１
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長 杉原祐樹
(美容鍼灸専門サロン すぎ)
2017年11月13日 08:36
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