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広島県 福山市 美容鍼灸 お尻を柔らかくするストレッチ法 part②






from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。


https://youtu.be/J5KB6_3NpEU
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)

本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。


3回目の今回は、お尻の筋肉を柔らかくしていくストレッチ法のパート②をご紹介します。


今回のストレッチは、少し体勢が前回よりも難しく、よりお尻にストレッチがかかる方法になります。
できる範囲の体勢でまずは初めて見て、徐々に負荷をかけて行ってくださいね。

今回も、片方1分ずつを目安にしてみてください。


ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。


動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。


↓↓

https://youtu.be/J5KB6_3NpEU

(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 



 

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↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/

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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
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すぎ治療院  杉原祐樹
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お気軽にご連絡くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうございました。



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広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長  杉原祐樹

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