from  杉原祐樹

自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。


今回より、美肌の成分として必需品なビタミンCについて詳しく御紹介していきます！

なんとなく体にいいのは知っているけど、実際どんな効果があるのか知りたい方は
ぜひ参考にしてみてくださいね＾ー＾

ちなみに私も毎日必ず摂取しています。

今日は、６つの効果についてご紹介します！





まず、１つ目は



【肌の改善】
これは、美意識の高い方は既に知っている方も多いと思いますが、
お肌の真皮層にあるコラーゼンという繊維が働いて肌の弾力性を維持しています。


年齢を重ねていくうちにこのコラーゼンの数が減ってきてしまうのですが、
そのコラーゼンを作り出す上で、働いているのがビタミンCになります。


つまり、ビタミンC自体がないと、コラーゼン自体も作られなくなってしまうので、毎日ビタミンCを取ってあげることが大事になります。




【デトックス】
次に、デトックス効果。
普段私たちが何気なく生活している上で、環境汚染の悪化や、普段何気なく食べている食事の中で、

便や尿でデトックスしきれなくて、鉛などの有害金属が体にたまってしまって、

病気や体調不良を起こしてしまうことが最近はとても多いのですが、その有害物質をビタミンCは解毒してくれる働きがあります。



【２日酔い対策】
お酒を毎日飲む方や、お仕事でどうしても飲まないといけない方は、特に参考にして欲しいのですが、

お酒の中にはアルコールが入っていて、それを体の肝臓にある消化酵素の働きで、アルコールを
分解していくのですが、その際にビタミンCもアルコールを分解するために大量に消費されます。


お酒の量が多ければ多いほど、ビタミンCも頑張って働くので結果的に体内にビタミンが不足してしまい
お肌の不調を引き起こしてしまう原因にもなってしまいます。


なので、普段からしっかりビタミンCは摂取しておく必要があります。






【ストレス対策にも効果的】
ストレス社会の現代は、昔の生活と比べて特に体の中のビタミンが減りやすくなっていると言われています。

その原因として、
人の体の構造上、ストレスを感じた時に、それと反応してビタミンCが大量に消費されてしまいます。
その仕組みは、また別の時に詳しく説明させていただく予定ですが、

ビタミンCの働きとして、ストレスに対する抵抗力が高まってくれる働きがあります。



他にもがんの予防として、抗がん作用のインターフェロンの生成を促してくれる働きや、
骨を丈夫にする骨密度を高める働きがあり、骨粗しょう症の予防にも効果があったり、


お肌だけでなく、健康を維持していくためにも必須な成分になります。


現に美容クリニック、不皮膚科でレーザー治療や、お肌の治療をしてもらった際にも
処方として、ビタミン剤を出されることが殆どです。


それだけお肌の肌質、健康と深く関わっているビタミン、特にビタミンCを普段からしっかり
摂取していくことが、アンチエイジング効果を高めるためには必須になります。


今回は、ビタミンCの効果について説明してまいりました！参考になりましたでしょうか？

次回は実際にどれくらいビタミンCを摂った方がいいのか？どんな種類がいいのか？
詳しく説明していきますので、、次回のブログも是非参考にしてみてくださいね＾ー＾






動画はこちら
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動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 （上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております）




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 

 

 

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