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便秘で解消のために摂ってほしい食材についてご紹介します
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
今回は、便秘解消のために摂ってほしい食事についてご紹介します。
便秘の方が足りてないのが
食物繊維、発酵食品です。
両方とも腸内細菌のエサになります。
普段の食事から意識して摂っていただくことにより
あなたの便秘解消の手助けになってくれます。
動画で詳しくご紹介していますので是非参考にしてみてくださいね。
したのURLをクリックしていただきますと動画が再生されます。
https://youtu.be/JMWdVGO--ks
興味を持ってくださった方は、ぜひチャンネル登録の方もお願いします。
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