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広島県 福山市 美容鍼灸 【時間管理】私の1日の過ごし方




from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。


本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。





https://youtu.be/2pRSgyfR_0M
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)


お久しぶりです。

少し更新が遅くなってしまいましたが、

本日は、実際に私の1日の過ごし方、スケジュールについてご紹介いたします。


実際に私のインに来てくださっている方からも、


「先生、忙しいのにいつ運動されてるんですか?」



と、よくご質問を頂いておりました。


なので、本日は大公開させていただきます。笑





まず、毎朝5時に起きて
トイレなどを済ませてから、ストレッチを10分間します。

その後、30分ランニング

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