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広島県 福山市 美容鍼灸 【顔のゆがみ、左右のバランスの違いの原因②】普段こんな姿勢してませんか?





from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。


https://youtu.be/S8oA7xUHLKE
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)

今日は顔のゆがみ解消シリーズの2回目、



普段の生活で大事な、姿勢、寝方についてご紹介していきます。


実際、学生時代の私はそうだったのですが、



上の写真のように、授業中の時とかに肘をついた姿勢をしてませんでしたでしょうか?



これは癖なので、自然としてしまっている場合が多いのですが、その癖が原因して


顎の関節の噛み合わせが悪くなったり、顎関節症になってしまう方がとても多いです。



片方の顎だけに過度に圧をかけた状態が続いていると、自然と左右の顎の筋肉のバランスも
崩れてしまい、それが原因して、ゆがみになってしまいます。



それは、寝ている時の寝方にも同じことがいえるのですが、普段いつも同じ体勢で、
横向きの状態で寝ているのが癖になってしまっていると、



下になっている圧迫されている方の顎の血流が悪くなったり、首回りのリンパの流れが悪くなり、




左右の歪みや、むくみの原因にもなってしまいます。



小さいお子さんと一緒に寝ている場合だと、どうしても子供の寝ている方を向いて寝てしまいますが



意識して、上向きの姿勢で寝るのを心がけていただくと、それも予防としてとても大切です。



普段の生活でのちょっとした積み重ねが原因して、後々トラブルになることが多いので
ぜひ、普段の姿勢、寝方、意識してみてくださいね。




明日は、最後の原因としてストレスについてご紹介していきますので、
明日のブログもぜひ参考にしてみてくださいね。




より詳しくは、動画にて解説しておりますので、ぜひ動画の方も御覧ください。


↓↓

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本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 



 

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