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ファスティング2日目。−0、4キロ!

すぎ治療院のすぎです!本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます^^

今日からファスティング2日目を迎えました。
今日の朝の体重は、、




昨日
の朝から比べて−0、4キロ減。


平均して、1日1キロずつファスティング中は落ちていくことが多く、


私の場合は、だいたい毎回0、7キロずつ落ちていくので、
今回の減り具合は少ない感じですね^^


ただ、おっ!! と思ったことは、体脂肪が−0、4パーセント落ちてました^^


ファスティング中は専用の酵素ドリンクを飲むことによって、筋肉量を落とすことなく、
体脂肪がしっかり落ちてくれるので、

体脂肪がつきやすい私としてはかなり嬉しいです。


また明日以降の体重の変化もご紹介していきますね^^


ちなみに、ファスティング中に飲んでいるファスティングドリンクには、
1日に最低限必要な糖質も含まれていて、

それを1時間半〜2時間おきに、1日8回〜10回に分けて飲んでいくので、


定期的にかなりあま〜い味のドリンクを飲んでいると
以外と空腹感は襲ってこないんですよねΣ(・□・;)


今日が終わると、3日目の明日以降は、体の中の脂肪燃焼が働き、体が省エネモードに入るので、
一気に空腹感もなくなってきます。


ファスティング終わりが一番


「先生!肌すぎい綺麗ですね!!」


と言ってもらえるので、明日以降の変化もまた楽しみながら過ごしていきます^^

また、いろいろご質問もいただいておりますので、
明日以降のブログでもご紹介させていただきます。


今日も最後までご覧になってくださりありがとうございました^^



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