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今年最後のラジオ出演

すぎ治療院のすぎです!
本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます^^

今週からだんだんいつも通りの、魚、お肉、ご飯も食べ始め、
食べれることのありがたみを感じる今日この頃です^^


ちなみに、ファスティング終わりの最初に食べるものは、


回復食
と言って、
大根と、梅干しと、昆布だしのお汁を食べます


そこから




具沢山
の味噌汁、納豆ひじきを土曜日は食べ、
徐々に体を普通の食事にならしていく準備をしていきます。


そして、
今日は、朝一番にラジオの収録に言って、
そこからいつも通りにご飯や、魚など、普通の朝ごはんを食べました^^


朝ごはんに食べるのは、具沢山の味噌汁が超オススメです!
発酵食品も取れ、野菜、豆腐を入れることでたんぱく質もとれ、この寒い時期は体も温めてくれるので、
我が家はほぼ毎日朝は味噌汁が出ます!

ちなみに味噌汁は私が作ってます

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