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ベットの上でできる便秘解消法をご紹介します






from  杉原祐樹

自宅のデスクより、、、、、


いつも
ブログを読んでくださりありがとうございます。
今回は、ベットの上でできる
便秘解消のための腹筋運動を後紹介します。


昨日の動画と合わせて今回ご紹介する内容と組み合わせてしていただく
ことにより、
さらに効果が増してくれます。

ベットの上でできる運動なので
朝起きた時や、夜寝る前、1日2回していただくのを特に
オススメしております。

継続は力なりです、
ぜひ毎日してみてくださいね。

https://youtu.be/xyMhPkop8fc





興味を持ってくださった方は、ぜひチャンネル登録の方もお願いします。

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