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美容のミカタ! スムージーを飲んで腸内環境を整える!

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すぎ治療院のホームページ、ブログを見てくださりありがとうございます。

今回も、普段僕が健康のために意識していることについてご紹介します!


近年、様々な女優さんやモデルが紹介している、スムージーについてです!!


その美容・健康効果が注目されているスムージーとは、


アメリカで考案されたローフード
(加熱しないで生の状態で食べる食品)



のひとつです。




「スムージー」の画像検索結果





スムージーに使用されている物は果物や野菜などであり、


それらに含まれている様々なビタミン類は


肌のターンオーバー
を助けてくれ、


ミネラルに含まれている抗酸化物質は


メラニンの生成を抑制して


肌のシミを防ぐ効果
があります。




「スムージー」の画像検索結果




さらに、スムージーはミキサーで細粒状になっているので


内臓への消化による負担も少なく、


スムージーに含まれてる


豊富な食物繊維やオリゴ糖には


便秘を解消する効果も
あり、


体の中の老廃物や毒素が速やかに排出されるので、


腸内環境が整うことで


美肌効果やダイエット効果
を期待することができます。




「スムージー」の画像検索結果






また、女性ホルモンの分泌を促進させる効果があるので、


女性がホルモンバランスを崩してしまう


「出産」や「更年期障害」などの時期に飲むことで、


女性ホルモンのバランスを整えることができ、


それらの症状を軽減することができます。



参考になったでしょうか??
普段の生活でも、食事など意識して摂るようにしてみて下さいね!!


 

広島県福山市草戸町1-18-11


広島県初、福山唯一のハリウッド式美容鍼灸®師

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最後まで読んで下さりありがとうございました。


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