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広島県 福山市 美容鍼灸 眼精疲労を改善するセルフケアpart2



from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。



本日も朝から10キロランニングしてきました。
最近は走ってないと逆に不安になってくる自分がいて、
ここまでの段階になると走るのが当たり前になってきてくれます。


ぜひ皆さんも、今何か頑張っていることを習慣化していけるように踏ん張って頑張ってみてください。


さて、今回も昨日ご紹介させていただいた眼精疲労に効果的なマッサージ法のpart2をご紹介していきます。

昨日のマッサージとうまく合わせていくことで、自宅でのセルフケア実践してみてくださいね。





   動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 (上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 

 



 

ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸Rのビフォアフターはこちらよりご覧いただけます
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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
↓↓↓↓
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最新のご予約状況はこちらよりご確認できます
https://www.biyouhari-sugi.com/news/



広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院  杉原祐樹
084-983-3034



最後まで見てくださった方に特別なご提案があります。
 

只今、期間限定で初めての方に限り、



通常10、000円(税込み)

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二回目以降も「
たるみ」「むくみ」改善特別コースを

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人数限定のコースになりますので、お早めのご連絡をお願いします。

当サロンでは美容鍼専門サロンとして

表情筋に熟知した美容鍼灸師の杉原が施術にあたりますのでご安心くださいませ。

 


おかげさまで1周年を迎えました。

あなたの10年前が甦る素敵な体験。

見た目だけではなく身体の調子も整え、「良い状態」を作り出す

美容鍼を是非、体験されてみてください。

084-983-3034

お電話お待ちしております。



メールでのお問い合わせからもご予約頂けます。

お問い合わせフォームから連絡して頂くか、

090-9730-9907

の番号に直接メールをして頂くと、折り返しご連絡させて頂きます。

ご予約のメールは、日祝、24時間受け付けておりますので、

お気軽にご連絡くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうございました。



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広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長  杉原祐樹

広島県 福山市 美容鍼灸 毎日、眼精疲労に悩んでいるあなたへ


from  杉原祐樹


自宅のデスクより、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

本日もお肌のたるみむくみほうれい線シミシワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。



今日と明日は、クックチャム祭りで、嫁さんが買ってきてくれました。
惣菜いっぱいあって美味しくて好きなお店です。

今日までキャンペーンされているので、お昼や夜の献立にぜひ☺️

さて、本日は私の院に来院してくださっている方のお悩みでも多い
眼精疲労、目の疲れに対する自宅でできるセルフケアの方法をご紹介します。

誰でも簡単にできる方法なので、今日から実践してみてくださいね。



 動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 (上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 

 



 

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広島県 福山市 美容鍼灸 次のステージへ



from  杉原祐樹


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自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。


<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/KkUk2hW8uFY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


お久しぶりです。

だいぶ涼しくなってきて朝晩と昼の温度差が出てきて体調を崩しやすい時期になってきました。
しっかり、普段から体調管理していきましょうね。

さて、今回は、最近の私のことや10月から新たにご提供できること

毎月勉強会や、治療家仲間と集まって定期的にセミナーに参加しているのですが

新しく習得していることについてお話ししております。


美容健康に関するヒントやアイデアではないのですが、
ご興味のある方は、ぜひ動画をご覧いただければと思います。




動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。 >(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 



 

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院長  杉原祐樹

広島県 福山市 美容鍼灸 【出会いに感謝】

 








去年の10月からスタートして、

丸一年、勉強をしに毎月通い続けた京都。

.

沢山の先生と出会え、多くの事を学べ、

.

自分自身とても成長できた1年でした。

.

しばらく京都とはお別れ。

.

来月から次のステージ挑戦の為、横浜へ。

.

これからも学び続けます。



本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 



 

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広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長  杉原祐樹
 

広島県 福山市 美容鍼灸 姿勢&股関節に効果的なストレッチ法





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https://youtu.be/S0ITdtrT4zE
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本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。


4回目の今回は、実際に股関節にも直接アプローチしていきながら、姿勢、バランスを調節するのにも
効果的なストレッチ法をご紹介していきます。



少し、体幹と言って体のバランス転倒予防、体の歪み、にもアプローチしているのでより日常動作にも
関係しているストレッチです。

あと、股関節全面を伸ばしてくれるので、終わったあとは、股関節の動きが歩くなったのを感じれると
思います。

今回も片方1分ずつ、両方で1セット毎日してみてくださいね。


ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。


動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。


↓↓

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広島県 福山市 美容鍼灸 お尻を柔らかくするストレッチ法 part②






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https://youtu.be/J5KB6_3NpEU
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本日も引き続きシリーズとして、股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。


3回目の今回は、お尻の筋肉を柔らかくしていくストレッチ法のパート②をご紹介します。


今回のストレッチは、少し体勢が前回よりも難しく、よりお尻にストレッチがかかる方法になります。
できる範囲の体勢でまずは初めて見て、徐々に負荷をかけて行ってくださいね。

今回も、片方1分ずつを目安にしてみてください。


ベットの上や、柔らかいマットの上などでするのが、やりやすいので参考にしてみてくださいね。


動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。


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広島県 福山市 美容鍼灸 太ももを柔らかくするストレッチ法【基礎編】





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二回目の今回は、太ももを柔らかくしていくストレッチ法の基本的な基礎編をご紹介します。



お尻と同じように太ももも固くなると、股関節の動きにも支障が出て、股関節の動きが悪くなったり、
可動域が悪くなってしまうので
日頃から足、太もも周りの筋肉をしっかりストレッチしてみてくださいね。


今回も太もものとても基礎でありながら大切なストレッチ法になります。


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広島県 福山市 美容鍼灸 お尻を柔らかくするストレッチ法





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本日から、実際に股関節を柔らかくしていくためのストレッチ法をご紹介していきます。


まず最初の一回目は、お尻を柔らかくしていくストレッチ法をご紹介します。



お尻が固くなると、股関節の動きにも支障が出て可動域が悪くなってしまうので
日頃からしっかりお尻のケアを意識してみてくださいね。


今回はとても基礎でありながら大切なストレッチ法になります。


動画で詳しく解説しておりますので、こちらより御覧ください。


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https://youtu.be/9zajU1dFlXk

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広島県 福山市 美容鍼灸 股関節を柔らかくする筋肉はここ!





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https://youtu.be/bwzSdaaYYYE
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先日のお休みは、しまなみの大三島に泳ぎに行ってきました。

また日焼けしました!クライアント様からもよく終われます笑

この夏は色々満喫でき、充実した夏でした。


さて、今回から、ストレッチについてシリーズでご紹介していきます。
特にご要望が多い股関節を柔らかくするためのストレッチをご紹介していきます。


実際のストレッチ法は明日から動画でご紹介していきます。
今日は、股関節を柔らかくするためには、どこの筋肉を意識してらいいのかを

座学でご紹介できればと思います。


特に大事なのが、2つあって


①お尻の筋肉


②太ももの筋肉(前側の筋肉)

です。


この二つの周りについている筋肉をしっかりストレッチしてあげることによって
股関節の柔軟性は必ず上がってくれます。


股関節は、骨盤をさせている関節であり、そこについている筋肉が
お尻の筋肉や、太ももの筋肉になります。


なので、骨盤の歪みや股関節が硬い方は、必ずお尻が固くなってしまっているので
お尻をしっかり柔らかくしないといけないのを今日は知って頂ければと思います。

詳しくは明日から動画でご紹介していきますので、明日からの動画も楽しみにしていてくださいね。



動画でも詳しく解説しておりますので、ぜひ動画も御覧ください。


↓↓

https://youtu.be/bwzSdaaYYYE

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広島県 福山市 美容鍼灸 【すぎ治療院へお越しくださるみなさまへ】③すぎ治療院からのお詫び





from  杉原祐樹


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本日は、シリーズの最後、私が一番お話ししたかった内容をお送りします。


このために、このシリーズをお送りさせて頂いたいっても過言であありません。

と言いますのも、

私の院は、住宅兼の治療院になっておりまして、玄関、建物は全く別なのですが、
隣がすぐ自宅になっています。


そして、私には5歳と3歳になる娘がいます。

普段は、毎日保育園に行っているのですが、毎日6時頃に嫁さんが迎えに行ってくれて
自宅に帰ってきます。


そこから、ご飯を食べたりするのですが、6時から7時すぎまでの間が、少し賑やかになります。


血気盛んな姉妹でして、よく二人でああだこうだ言いながら、よく喧嘩もして、
男の子を育てているような感覚なのですが、


それで、施術を受けていただいておりますクライアント様にお詫びをさせていただきたいのが


アロマの音楽とともに子供達の声が耳に入ってしまうことがあります。


実際にお越しくださっているクライアント様は、「子供の声が聞けるのはいい」


と仰ってくださるのですが、本当にありがたいと同時に、自律神経、リラクゼーションの効果も高めて
いきたい私としては、申し訳なく思っております。


その分、しっかり施術はさせていただきますので、これから娘達が大きくなってくると、
よりやんちゃな声が聞こえて来ることがあるかもしれませんが、

そこも踏まえてこれからもすぎ治療院を、どうぞよろしくお願いします。





動画にて解説しておりますので、ぜひ動画を御覧ください。


↓↓

https://youtu.be/x1wSJ4fZHd4

(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)




本日も最後までご覧になってくださり、ありがとうございました。
 



 

ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸Rのビフォアフターはこちらよりご覧いただけます
↓↓↓↓
https://www.biyouhari-sugi.com/beforeafter/

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当院は実際に来てくださっているクライアント様のお声が何よりも大切だと思っております。
詳しくはこちらでご覧いただけます
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最新のご予約状況はこちらよりご確認できます
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広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院  杉原祐樹
084-983-3034



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お気軽にご連絡くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうございました。



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院長  杉原祐樹

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